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托福考试日如何集中注意力

2019-05-08 09:58:13来源：托福考试官方社区

　　托福考试当天，同学们的心情也是比较紧张的。在紧张的状态下，很多同学们在考试中会产生注意力不集中的现象，导致我们的考试发挥失常。那么在考试中，哪些小妙招能够辅助大家更好地来集中注意力，参加考试呢？下面让我们一起来看看吧！！

　　1.练习集中注意力

　　每一天都抽出一些时间，排除所有干扰让自己集中在一件事上。你可以从在 5 分钟内集中注意力开始，然后不断延长时间。当你发现自己走神时，要立即回到你正在做的事情上。

　　2.了解考试流程

　　如果你在考试前就已经了解托福考试每个部分的要求，那在考试时你就能更加专注的答题。在考试日前，花些时间了解考试指南和每部分考试的时长是很有必要的。这些信息你都可以前往托福中文官网了解。

　　3.充分练习

　　虽然之前也提到过，但这里我们要重申一下：练习是提升心理素质的最有效的方法之一。研究发现，定期练习可以使大脑释放对于记忆、注意力和整体精神敏锐度至关重要的化学物质。

　　4.一次专注一个问题

　　考试时，千万不要浪费精力思考你上一个问题回答得怎么样，或者是下个问题将会回答得怎么样。为了达到自己的最佳水平，你应该将注意力全部集中到一个问题上。

　　5.想象考试情景

　　提前在心里进行演习可以让你在真正做这件事的时候更加镇定和自信。在考试日前一周，你可以每天抽出 30 秒到 1 分钟来想象考试日的各个场景，为真正的考试日做好准备。


本文关键字: 托福考试日 托福考试 土石方

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