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托福口语考试考前如何调整心态

2015-03-19 15:44:05来源：网络

　　托福口语成绩的提高不是一朝一夕。托福口语考前心理也是考生们必须注意的。本文中新东方在线托福网为大家收集整理托福口语考试考前如何调整心态一文，供大家参考。更多关于托福口语、托福口语模板、托福口语材料、托福口语时间、托福口语范文等托福考试的相关资料，尽在新东方在线托福网。

　　托福口语考试前如何调整心态：

　　1. 听音乐。在路上可以听听音乐，看个人喜好，但是太舒缓的建议不要，它可能会导致你还没考试就有睡觉的欲望，昏昏沉沉的考试就不好了。

　　2. 心理暗示，考试前考试时一定要在脑中有这样一个信念 “ 我很认真地复习过了，我已经自插了无数次，这么多的折磨，这么多的苦就是为了今天，打败 IBT ，我一定行 ” 。无论之前到底是不是复习完全了，此刻不要顾虑那么多，只有一句话 “ 我很充分地准备了，我将取得高分 ” 。

　　3. 考前深呼吸。最原始而最有效的方法;伸展上体，做伸懒腰状，大大吐一口气。

　　4. 推墙。口语考试前是 10 分钟的 break ，回到考场前建议 “ 推墙 ” ，推墙时会促使腹部肌肉收缩，你做 speaking 的时候会发现不会因为紧张或者害怕而发抖导致发音不清晰，无形中减压+提高信心。 (推墙：距墙壁 40—50 厘米站立，两腿开立与肩同宽，身体向前倾倒，两臂屈肘双手贴扶于墙上，然后双手用力推墙，将身体直立撑起恢复原位，推 15—20 次。)

　　5. 嚼口香糖。前面半场考试如果怕前面的方法不足以减压，嚼嚼口香糖吧，咀嚼口香糖有助于舒缓紧张情绪(推荐薄荷口味，还可以缓解口渴)。

　　以上就是新东方在线托福网为大家提供的托福口语考试考前如何调整心态一文，希望对大家有所帮助。大家可按Ctrl+D收藏本站，新东方在线托福网将第一时间发布最新托福考试资讯!


本文关键字: 托福口语 托福口语考前 考试心理

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