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新东方在线托福整理了2023年托福考试时间、备考资料、备考规划、考试题库等内容，今天带来的是托福单词总是记不住？四个方法教你高效背单词，希望对大家托福备考有所帮助，从而轻松应对托福考试！
备考托福的同学们，是不是觉得单词总是很多，总是背了又忘记。而托福考试对词汇量要求之大是众所周知的。多少同学在背单词的道路上往前走一步往后退三步、间歇性放弃，艰辛且缓慢地提高着词汇量。
今天就来说几个重要的背单词方法，帮助同学们高效提高词汇量。
现在市面上比较常用的词汇相关书籍如下：
很多同学觉得，备考托福，当然应该从托福词汇背起啊。殊不知，很多同学花了很多时间精力背单词，但是背诵效果非常不好，经常觉得什么词都背不会，就是因为自己的英语基础并不适合直接背诵托福词汇。
背单词并不是一开始就选越难的词汇越好，适合自己的才是最好的。比如说初高中生应该先把中学词汇背牢固。四级还没及格的大学生应该先背好四级词汇。有了这两个level的词汇量，再开始背诵托福词汇，你就不会太吃力了。
因为你在背诵一本新词汇书时，总会背到认识的词汇，那么在背单词这项枯燥的学习过程中你就会有成就感，也就有了坚持背下去的动力。
如果没有高中和四级词汇的基础，直接开始背诵托福词汇，那么背诵每一页词汇都是极大的痛苦，因为什么词都不认识。这种状态对于长期坚持背诵词汇是非常不利的，很容易半途而废。
开始背诵词汇时，一定要制定适合自己的词汇背诵计划，越详细越好。计划中要注意：
1. 不要随机的背单词。
比如说每天想起来就背会，想不起来就不背了;这样背词汇的同学基本都半途而废了。
2. 每天背诵的词汇量不能太少。
有些学生觉得我每天只背10个单词，一年下来就能背3650个单词，两年就能背完托福词汇啦。但是，每天背10个，过两天你还会忘掉一大半呢。词汇不是背的越少，记得越牢的。如果你计划半年或一年内考出托福分数，每天背诵的新单词建议不要小于50个(当然也要根据自己的学习时间灵活决定)。
并且，随着对词汇的熟练度越来越高，也可以慢慢增加每天的词汇背诵量。我之前有个学生在背第六遍托福词汇的时候，每天的背诵量是500个，并且半小时就能完成。
3. 最重要的就是：一定要及时复习复习再复习。
短期内高频重复背诵，是迅速积累词汇的制胜法宝。复习单词甚至比背诵新单词还重要。同学们不要等背完一整本书后才开始重新背一遍，当作复习这本书的词汇，而是应该在第一遍背诵本书词汇的过程中就频繁复习，就能达到事半功倍的效果。
比如，按照某曲线记忆法进行复习，或者我经常推荐给学生的一个简单复习频率：针对自己每天背诵的新单词当天复习一次、隔天复习一次、一周内再复习一次，这样一个词汇在一周内就被背诵了四次，效果也不错。
很多同学阅读词汇量挺大，但是一做听力就听不懂，结果一看听力原文，单词都认识，却听不出来。发生这种情况的主要原因之一，就是很多同学在背单词的时候只背诵了单词的拼写及中文意思，却忘了背诵发音。
具体背诵方法，建议一边听音频一边背词汇，并且进行跟读，以加深词汇发音的印象。
另外，还要注意背诵词汇的一词多义。已经开始刷题的同学可能已经注意到了，托福阅读科目中，对词汇的考察重点不仅仅是词汇的常见意思，也经常考一词多义或者熟词僻意。所以在第一遍背单词的时候就注意更全方位的背单词，会高效很多。
当然，不管用哪种学习方法，最重要的还是持之以恒。除此之外，很多其它高效背单词的方法，比如词根词缀法、整理生词本、学科词汇加背景专项训练、合理利用碎片时间等。
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