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科学美国人60秒:睡眠过多过少都会增加患病几率

2016-12-23 18:05:52来源:科学美国人60秒

  科学美国人60秒中文翻译:

  莎翁称睡眠为生命筵席的主要营养。

  但现如今我们对睡眠则了解的更多。

  睡眠不足会引发心血管疾病、糖尿病及肥胖症病发风险。

  而现在一项研究发现,睡眠太多或太少都会显著增加我们患病请假的几率。

  30至64岁年龄段的4000名男女参与了这项研究,研究人员追踪他们达7年之久。

  研究表明那些称自己睡眠时间每晚少于6小时或多于9小时的人们因病误工的时间明显增加。

  研究还发现因病请假天数最少的女性的睡眠时间是每天7小时38分,男性则是7小时46分钟。

  这项研究已经在《睡眠》杂志上发表。

  当然这些发现之间并没有联系而且不存在因果必然关系。

  其他因素也可能导致睡眠不足或睡过头。

  但是睡眠模式仍然是导致疾病及引发健康病症的一个警告信号。

  正如莎翁说的好:睡眠织起万千愁绪。

  以上就是新东方在线托福网为你带来的科学美国人60秒中英文文本翻译音频下载等资料,更多精彩敬请关注新东方在线托福网。

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