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托福阅读素材之健康饮食有助好心情

2015-01-15 17:56:10来源：网络

with your favorite veggies and feel the mood-boosting effects.

　　所以无论是煎鸡蛋，煮鸡蛋，中午吃或是和喜欢的蔬菜配在一起，都能让你觉得心情大好。

　　Vitamin C Sources 富含维他命C食物

　　Mild to moderate deficiency of vitamin C may be associated with increased nervousness and anxiety. Boost your immunity, protect against toxins and improve your mood by adding more oranges, bell peppers, potatoes, broccoli, kale and leafy greens to your diet.

　　轻度及中度缺乏维生素C会增加紧张和焦虑。想要提高免疫力，抗毒，提高心情，就多吃点诸如橘子、灯笼椒、土豆、西兰花、羽衣甘蓝这样的食物。

　　Dark green leafy vegetables like spinach, kale and chard contain plenty of calming magnesium as well as good amounts of the B vitamins.

　　深绿色叶子的蔬菜，比如菠菜、甘蓝和甜菜富含镁以及大量的维生素B。

　　以上就是新东方在线托福小编整理的托福阅读的相关内容，更多资讯敬请访问新东方在线托福频道，祝大家取得理想的成绩!


本文关键字: 托福阅读素材

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