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科学美国人60秒中文翻译：
医生对开处方药了解很多。“早晨起来，愉悦地去散步，然后给我打电话。”但是对很多病人来说，医生早就应该让他们行动起来了。
实际上许多人的身体条件并没有达到巅峰状态。而且大量人群的健康指数也在日趋下滑。梅约诊所的迈克尔·乔伊娜在《生理学杂志》期刊上如此说道。
手术，疾病，怀孕或者任何超时的非活动时期之后，人们在轻度锻炼之后会感到头晕或者疲劳。乔伊娜认为这些信号不能被诊断为某种需要药物治疗的疾病，而应把它当做亚健康的一种医学状态。引导人们进行轻柔的运动对治疗这种亚健康效果会更好。
用锻炼来击退疲劳听起来似乎有点违背直觉。但是记着艾萨克·牛顿丝毫不介意这点。处于退休状态的身体就是退休了。运动中的身体需要抵挡外界施加的压力，不然就会被压垮。
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